30分でわかる 焼き肉もデザートもOK 伊達式ダイエット革命【電子書籍】[ 伊達友美 ]
＜p＞過度な食事制限、激しい運動はもう古い！ 今は“食べてやせる”が主流！ 新感覚の伊達式ダイエットでは3つのテーマで減量成功へと導きます。
【伊達式7つの減量セオリー】肉、魚、油もの、お米など、ダイエットではタブーな食べ物です。
しかし、どんどん食べることを提唱。
その理由は……!?【クイズ「太らないのはどの食べ物？」】コンビニや居酒屋、ファーストフード、焼肉店など。
様々なシュチュエーションでどの食べ物が太らないかをアドバイス。
例えば、コンビニ。
おにぎり、のりまき、サンドイッチ、どれが一番ローカロリー？【プラス1品で太りにくくなる】やせやすい体を作るため、食べたい物に何をプラスしたらカロリー減に繋がるかを説明します。
例えば「夜中にラーメンが食べたい…」→食べる前に何を摂取すれば痩せやすくなると思いますか？ 答えは本書で！わかりやすく、実践的！ 結果につながるダイエットが取り組めます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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