筋肉がつきにくい日本人男性専用
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メンタル・フィジック CD 【楽やせダイエット・メソッド 「スロージョギング＆ダイエット」】 2013/6/28発売 「1分走って、30秒歩くだけ！」 田中宏暁教授考案の“楽やせダイエット・メゾネット”がCDになりました。
体力に自身がないけれど、どうしても痩せたい！という人に ぴったりの、“スロージョギング”のサポートCD！ ★
「世界一受けたい授業」ほか、テレビや雑誌で話題沸騰中の 「スロージョギング」これは歩くのと同等のペースでゆっくり走ることで、 年齢や体力の有無にかかわらず疲れず長時間続けることができる、 新しい発想のジョギング方法です！ この「スロージョギング」の考案者である福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授と共に、「ダイエット」を目的とした音楽プログラムとして企画・開発した画期的なCDがデラより発売となります。
CDにはスロージョギングのペースメーカーとして最適なテンポである180BPM（1分間に180拍打つテンポ）の音楽が1分、少し早めのウォーキングテンポである122BPMの音楽が30秒の計90秒を1セットとし、合計40セット（60分間）が収録されています。
この音楽のテンポに合わせて行っていただくと、40セットで4Km以上走ったことになり、3ヶ月続けることでダイエットに大きな効果をもたらします。
このCDを聴きながら3ヶ月間実際にメソッドを行った結果、参加モニターの一例では体重減少率が最高で91.5％（マイナス7キロ）、体脂肪率は-8.5％という結果が測定されました（適切な食事指導のもと行った結果）。
このメソッドの特徴は、走る時間を小分けにしてもOKということ。
買い物に行くついで、家事の合間、通勤途中、お昼休みになど少しずつのジョギングでも大丈夫。
「忙しくて走る時間が取れない」という方でも気軽にはじめられます。
さらに、これまで走る習慣がなく体力に自身がない人ほど効果がでやすいというのも特徴。
1分間なら誰だって走ることは可能です。
たとえ疲れてしまってもその後30秒は歩いて小休憩することができるので、らくらく続けられるというわけです。
ちょっぴりメタボ気味のモニターさんからは、次々に嬉しいダイエット報告も寄せられています。
続けることでますますモチベーションがあがり、結果も楽しみな「スロージョギング＆ダイエット」CDで、はつらつとした健康な毎日を過ごしてください！ ■収録内容 収録曲 ○エクササイズ・ミュージック track1:1〜5set track2:6〜10set track3:11〜15set track4:16〜20set track5:21〜25set track6:26〜30set track7:31〜35set track8:36〜40set ○クールダウン track9 監修：田中宏暁 （福岡大学スポーツ科学部教授） 福岡大学スポーツ科学部生理学研究室教授、福岡大学身体活動研究所所長。
東京教育大学体育学部を卒業後、生活習慣病の治療と予防、健康と身体能力の向上に関する研究を行う。
現在は、自治体や医療機関などで健康作りのための運動啓発も積極的に行っている。
テレビ・雑誌の取材や大学、地域などでの講演会で全国を飛び回る。
「にこにこウォーキング＆ジョギング2012」や「福岡大学市民カレッジホノルルマラソンを完走しよう！」のイベントなど、走ることの大切さを広める活動に尽力している。
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