筋肉がつきにくい日本人男性専用
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「一酒三菜」メニューを食べるだけで、やせる！モテる！若返る！ 単行本 松田 真紀 三笠書房イザカヤダイエット マツダ マキ 発行年月：2017年07月14日 予約締切日：2017年07月12日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784837926931 松田真紀（マツダマキ） 1972年、兵庫県生まれ。
管理栄養士。
アスリートフードマイスター3級。
女子栄養大学卒業。
株式会社バードワークス代表取締役。
1994年、明治乳業株式会社入社。
その後、電通など広告代理店勤務を経て、2014年、スポーツと健康に特化した「食プロデュース」を行なう株式会社バードワークス設立。
『居酒屋ダイエット』は、「居酒屋こそ理想的なダイエット食堂」が持論の著者のデビュー作（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「居酒屋ダイエット」は、食べても、飲んでも、やせる！（やせたいからこそ、お酒も料理も大いに楽しむ！／「カロリーを減らせば、やせる」わけではない ほか）／2章 「一酒三菜」メニューは、居酒屋でも、家飲みでも効果抜群！（簡単！ラクちん！「一酒三菜」メニューの基本／「主菜」ー脂肪燃えまくりの「燃焼タンパク質」がこれ！ ほか）／3章 やせる！モテる！若返る！「居酒屋ダイエット」レシピ（カッコいい「細マッチョな体」になる！／食べても、飲んでも、ラクに腹が凹む！ ほか）／4章 この「やせ習慣」で、一気に体重減！リバウンドなし！（ダイエット効果を高める！6つの「やせ習慣」） 居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」！ 本 人文・思想・社会 その他
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